Z czego co? Świeżo zawiązanych włókien ("ó" a nie "u"). Chyba nie kumam. Masz glikogen w mięsie, masz glukozę we krwi - generalnie. Ale po nocce i po treningu siłowym te zapasy są uszczuplone/wypalone - twoj organizm je zeżarł. A więc podczas aerobów organizm pobierając energie szybko zaczyna się dobierać to twoich zapasów nad [...]
Pamiętam jak zaczynałem bawić się w siłownię, to kupiłem 8kg Rolmleczu Na szczęście szybko trafiłem na to forum i wyczytałem, że to syf. No ale są głupsi ode mnie i kupili po 2x większej cenie niż ja kupiłem, więc jeszcze na tym zarobiłem
Gzylu: 1)Odrywanie półsztangi od ziemi jednorącz: Na jaką wysokość ma być oderwany cięzar od podłogi w tym ćwiczeniu? COS JAK W SZRUGSACH, BO TO WLASCIWIE SA SZRUGSY... ALE MUSISZ BYC W MIARE ZAAWANSOWANY, SZCZEGOLNIE W MARTWYM CIAGU - TECHNIIKA. 2)Częściowe zarzuty (tak do mostka) - czyli jest to normalne zarzucanie sztangi na kalte z tym ze do [...]
Jak Dla mnie jest najlepszy,szybko poprawia sile w wyciskaniu pompa jest rowniez ogarniajaca, mi np chce sie mocno jesc po nim i przez caly dzien , z lataniem do kibla to prawda cisnie ostro a przy wiekszych dawkach umieram,(ja) ale to znaczy ze dziala:P polecam brac podzielone na 3 rano/przed/po fajnie polaczyc z mono, to przed mono i po treningu [...]
też robię ABS2, poziom I i jestem zadowolony, wreszcie krótki, ale konkretny trening na brzuch. Co do ćwiczeń na biceps ze zmniejszaniem ciężaru, tak jak pisałem różnica pomiędzy nastepnymi sztangielkami jest 4 kg i do tego chciałem sie trzymać ilości powtórzeń w okolicach 16, mniejszymi robiłem 20 i było to zbyt dużo, większymi ok. 10 - 12 i [...]
Nie chcę być złym prorokiem, ale to może potrwac dłużej jak tydzień. Może profilaktycznie rozpisz sobie jakiś trening który nie angażowałby tak mocno tego bicepsa. Przepraszam za czarnowictwo ale takie urazy niestety długo się goją i bardzo szybko wracają.
pytam z ciekawosci jak czuja zestaw inne osoby, sam jestem juz 16 dzien na tych cukierkach :) shocka czuć bardzo szybko, nie wiem czy sobie wkręcałem ale już od pierwszych treningów czuć moc, wytrzymałosc i chęci do ciezkich treningów jednak tej pompy brak ale dla mnie nie jest wazna, strom mysle ze tez juz zaczna sie rozkręcac Zmieniony przez - [...]
Czy podczas zazywania kreatyny występuje puchnięcie twarzy jesli tak to jak mozna tego unknąc lub zminimalizować.( brak Cynk, całkiem wyeliminowac sól??) I czy ta woda szybko schodzi z twarzy po zakocnzeniu cyklu. Czy moze woogole sie tym nie przejmowac. Prosze o porady czy cos takiego woogle wystpepuje ??
[...] z tym bywa - zależy od firmy i od tego, z czego są wykonane. Polecam ze skóry, bo sztuczne co prawda kosztują połowę mniej, ale 2 razy szybciej sie rozwalają. Z tym że jak mówię - skórzane to wydatek ok. 150 zł (inna sprawa że to raczej jednorazowa inwestycja, bo ich tak szybko nie zajedziesz). Zawsze możesz też brać udział w forumowych [...]
Myślę (mogę się mylić, ale co jeśli nie), że wprowadzenie teraz jakiejś specjalnej diety (zwłaszcza wydumanych low-carb), może Ci akurat popsuć trochę zdrowie. Na chwilę obecną lepiej, gdybyś stosował ogólne wskazówki żywieniowe, a za 2-3 lata możesz na ich podstawie i własnych obserwacji własnego organizmu ułożyć dietę. Zatem wywal z jadłospisu [...]
[...] a nawet szybki, pojedynczy praktycznie wystrzał jest w stanie zatrzymać przeciwnika pod warunkiem że go trafisz czyli jesli kupować to tylko żelowy ? (czy ma on też jakieś wady) wiesz...na upartego to wszytko będzie miało wady. Ale jeśli miałbyś wybierac między spray'owym a zelowym to ja bym brał ten drugi. a gaz w płynie , to jest [...]
dzięki za szybka odpowiedz. Mam kolejne pytanie. 19 lat to nie jest za póżno na rozpoczęcie treningów? Może nie myśle o jakim kolwiek istnieniu na Polskiej scenie, ale mimo wszystko chciałbym kiedys brać udzial w jakichkolwiek sparingach, jeśli juz zaczne trenować jakąś sztuke walki. To jest tak jak naprzykład w tańcu? jeden zrobi postępy bardzo [...]
B jak zejdzie jeszcze fat to reka sie odseparuje od barku. Ale za szybko nie chce z tym jechac , mam czas Poki co srodki nie sa typowe do robienia jakosci wiec na sile pod gorke nie bede szedl
B-50 i jak idzie w porównaniu do wczesniejszych cykkli? ownage bardzo dobrze ,szybko z fatem sie uproałes dużo juz w siebie wbiłes? btw o co chodzi z siwym? wszyscy o nim tak gadacie a ja nie w temacie Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-07-18 18:55:42 Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-07-18 19:00:29
[...] dla nóg - tylko raz w tygodniu i przetrenowania nie widać. Nie mogłem zdecydować, co będzie dla mnie lepsze. Ostatnich kilka redukcji sponsorował wyłącznie HIIT, bo jakoś przez to lansowanie go w internecie klasyczne bieganie przybrało formę zła koniecznego . Było dobrze, ale nie dokładnie to, czego oczekiwałem. Od przyszłego tygodnia [...]
ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...
